牙齒是我們重點保護的部位，因此我們在平時都會進行牙齒保健。那麼你知道嗎？其實生活中有不少的行爲會傷害到你的牙齒。
這些習慣導致毀壞牙齒
1.吃完東西立刻刷牙。這樣只會加強食物中的酸性侵蝕牙齒的琺琅質，增強其破壞作用。正確的做法是可先漱口，半小時後再刷牙。
2.常喝瓶裝水。瓶裝水在淨化過程中，酸性會增強，容易引起齲病。蘇打水，運動飲料大多含酸性物質，也會腐蝕牙齒。有些純淨水缺少牙齒所需的礦物質，常喝不利於牙齒健康。建議喝燒開的自來水，或使用吸管喝飲料，減少牙齒與飲料的接觸。
3.刷牙後使勁漱口。刷牙後用水使勁漱口，會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層。刷牙後半小時內也最好不要喝任何飲料。
4.總喝袋裝茶。很多人貪圖方便喜歡喝袋裝茶，但大多袋裝茶質量不佳，含有過多的氟化物，成年人每天攝入過量會引發如氟斑牙、氟骨症等健康問題。
5.游泳時張開嘴。氯影響水的Ph值，使水呈酸性，游泳時張開嘴會導致酸使牙釉質脫落，露出下面顏色更暗的牙質，從而造成牙齒髮黃。正確的做法是，游泳時儘量緊閉嘴巴，游泳後也不要直接刷牙，而應用清水漱漱口。
6.補牙後坐飛機。補了牙馬上坐飛機會引發“航空性牙痛”或“氣壓性牙痛”。這是因氣壓改變而引起的牙痛，牙髓組織中氣體析出形成氣栓、牙髓充血使牙髓內壓力增高，引起牙痛。因此補牙後一天之內最好別坐飛機。
7.牙齒當工具用。很多人習慣用牙齒開瓶蓋或撕開包裝袋等，但這樣做很容易使牙齒髮生斷裂或移位，包裝袋上的病菌還有可能進入口腔，誘發疾病。
