現代社會工作生活壓力太大，就會導致很多疾病找上門來，尤其是經常加班熬夜的辦公室白領們，常常會覺得耳朵嗡嗡響，好像耳朵裏面有雜音，如果這種情況出現就要小心是不是神經性耳鳴找上門了。如果這種狀態一直反覆的發生就更要加小心了，因爲神經性耳鳴的危害十分大，所以預防它就成爲了關鍵。那預防神經性耳鳴要注意什麼呢？
根據研究發現以下幾個小方法對神經性耳鳴的預防有很顯著的幫助，如果可以做到這些就可以大大的降低神經性耳鳴的發生。由於神經性耳鳴患者的膜迷路多處於積水狀態，內淋巴理化特性多呈鈉高鉀低，因此，在飲食方面應選用“兩高兩低”特點的飲食，即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，比如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服，亦可多食些水果、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。隨身聽、MP3、電視機、錄音機、音響音量要適度，音調不宜過高或過低。講究衛生，戒除挖耳。沐浴、游泳、洗頭時，應用乾淨的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳時，若污水入耳，應立刻用乾淨棉花清潔耳道，可有效預防神經性耳鳴。
我們的耳朵是很需要被呵護的，它害怕我們的傷害，所以大家一定要注意保護好我們的耳朵，生活中要注意用耳，以免導致神經性耳鳴，如果患上了神經性耳鳴就有可能導致耳鳴的發生，爲了這嚴重的後果不會發生，所以我們一定要注意預防神經性耳鳴。以上就是我們的耳鼻喉專家對預防神經性耳鳴提出的意見，希望能對您有幫助。
