1、預防口腔潰瘍首先要做到減少對口腔粘膜的磨損和刺激。所以，在日常生活中，不要吃較硬的粗糙的食物，如炸雞腿、炸牛排等一些油炸性的食物。少吃酸醋、姜、蔥、咖喱、辣椒等刺激性的食物。
2、保持口腔衛生是做好口腔潰瘍的重點。怎樣避免口腔潰瘍呢?在日常的生活中，在吃完飯後要記得漱口，可以用鹽開水、生理鹽水或適當的用藥物漱口液，這樣就可以有效的控制食物殘渣在口腔內發酵產生細菌。還要養成早晚刷牙的好習慣。
3、營養不均衡或是身體內缺乏某種物質就會引發口腔潰瘍。所以，在日常的飲食中要做到不挑食，不偏食。多食用一些易消化的水果或蔬菜，適當的吃些肉類食物，保證營養的均衡。但要少吃一些醃製，燻烤的食物。 》》》推薦閱讀：口腔潰瘍的日常預防
4、不但飲食要規律，生活也要有規律。在生活中要避免勞累，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。適量的做些體育運動，提高身體的免疫力。不要給自己過多的壓力，保持良好的心態，積極樂觀地面對生活。
口腔潰瘍也被認爲與遺傳、內分泌失調、自身免疫力降低等因素有關，如女性患者月經來潮前後而誘發此病，更年期婦女則病例有升高現象，但懷孕期婦女則發病率較低，這些現象都顯示潰瘍的發生受內分泌變化影響。
99藥劑師溫馨提醒：導致口腔潰瘍復發的原因有很多，例如，精神壓力、上火、便祕、睡眠不足、病毒感染等。其中上火是最常見的原因。口腔潰瘍會給患者帶來很多影響，所以要及時進行治療。
