每日喝酸奶 和便祕說拜拜

酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便溼潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止便祕。

據調查，羅居民人均每年酸奶消費量只有5公斤，而保加利亞有15公斤，結果保加利亞患便祕的人數大大低於羅馬尼亞。沃約蘇說，許多人深受便祕之苦卻不知便祕之害。便祕實際上是誘發結腸癌、導致腦溢血和心臟病發作的重要因素。