西瓜作爲夏季必備的清涼食物，非常深受人們的喜愛。由於西瓜很甜，不少人都很糾結經常吃西瓜會長胖嗎?西瓜的水分很大，所以我們吃西瓜的時候，就會感覺十分的解渴。有人說吃西瓜可以減肥，因爲它有飽腹感。但是西瓜很甜，不少正在減肥的人，不敢攝入太多的糖類，爲此對西瓜也不敢多吃，減肥的人可不可以吃西瓜呢?
1、西瓜的好處
西瓜內含有豐富的單寧酸、鉀，當人體攝入過多的碳水化合物過多時，此時的皮下脂和內臟就會轉成脂肪，從而使得身體發胖。不過西瓜中的單寧酸，則是可以燃燒體內的中性脂肪，這樣也能減少其積累。吃西瓜的好處是很多的，不光可以利尿，同時也能美容、排毒的作用。
2、吃西瓜有助於瘦身
很多人都讓認爲吃西瓜會長胖，其實吃西瓜是有益於瘦身的。西瓜和其他水果相比，它是不含任何脂肪的。因爲西瓜94%以上都是水分，可以幫助到身體內多餘水分的排出，這時體內的毒素也隨之排出體外。除此之外，吃西瓜還有消除水腫、排毒的功效，這也大大加快新陳代謝的速度。
3、晚上適量食用西瓜
西瓜作爲夏季很受歡迎的水果之一，許多人不管是白天，還是晚上都會吃上點西瓜。西瓜雖然可以解渴、清涼，但是西瓜並不能多吃，因爲西瓜是屬於寒性，如果晚上吃的太多，這樣不光會讓尿量增多，腸胃不好的朋友，很有可能會出現肚子的情況。西瓜晚上不是不可以吃，但是吃的時候一定要適量，畢竟是晚上不要吃的太多，這樣也很容易引起飽腹感，從而難以入眠!
