女性十月懷胎生下寶寶以後，是一件皆大歡喜的事情。但是到了產後，準媽媽們千萬不要忘了飲食調理，因爲合理飲食，可以促進產婦身體的恢復。
生完孩子第一天應該吃什麼
不管是順產還是剖腹產，在生孩子的時候，都耗費了產婦太多的精力，所以，到了產後，產婦的身體是處於衰弱的狀態。因此，產後飲食調理是關鍵。那麼，生完孩子第一天，產婦應該吃什麼？
1、宜吃流質、易消化的食物。
流質食物，常見的例如小米粥、大米粥、爛麪條、軟麪條等等，這些流質食物以易消化吸收爲主。
2、宜吃溫熱的食物。
產後寒涼的食物可能會影響產婦腸胃的蠕動，甚至嚴重的可能影響產後恢復。因此產後宜吃溫熱的食物。產婦可以將燙過的青菜搭配米粥一起吃，既營養又好消化。
3、宜多喝水。
女性到了產後，體力虛弱的同時，還容易出一身汗。因此產後建議準媽媽多喝水，這樣可以補充體內流失的水分。
生完孩子第一天後不該吃什麼
1、忌過早補充營養和催奶
生完孩子後第一天，產婦應該吃些易於消化的食物，但是要記得千萬不要過早補充營養。例如喝些母雞湯、豬蹄湯、魚湯等等。除此之外，油膩的湯湯水水一般屬於不容易消化的食物。因此建議產後三天內儘量不要食用，否則除了不容易消化，還可能堵塞乳腺。
2、忌重口味、易上火的食物
重口味食物不是過辣就是過鹹過於刺激。易上火的食物包括桂圓、椰子、雞湯等等。重口味食物和易上火的食物容易刺激腸胃，導致腸胃蠕動慢，還容易導致便祕。因此，產後第一天要忌食。
3、忌吃油膩的食物
油膩的食物包括各類油炸食品，薯條、漢堡、炸雞、炸春捲等等，這類同樣是不好消化的食物，建議改喝蔬菜湯、肉片湯等，保證營養補充的同時又好消化。
4、不能吃整顆水煮蛋
產婦剛生完孩子，身體比較虛弱，腸胃的消化能力也不好。因此不宜吃整顆水煮蛋。想要吃雞蛋可以改成蛋花湯。這樣吸收更好。不過要記得，每天不宜超過2個雞蛋。
