椰汁及椰肉都含有蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等成分。椰肉色如白玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜，椰蓉具備這些特點和含有各種營養素。中醫認爲，椰汁與椰肉味甘，性平，無毒，有益氣生津，消疳殺蟲等功效。小兒患有絛蟲、蛔蟲及蟯蟲症時，每日晨起空腹喝椰汁或吃椰蓉肉，兩個小時後再吃飯，每日吃1-2個椰子，吃上幾天，即可起殺蟲功效。
原料：
椰蓉170克，砂糖60克，雞蛋2只，麪粉15克，化牛油30克，牛奶60克，發酵粉15克，椰油420克，香油少許。
製作：
1、把砂糖、椰蓉加牛奶、蛋液攪勻，再加入溶牛油及篩過之麪粉和發酵粉、香油、攪拌均勻，放約20分鐘，待發粉發揮作用時備用。
2、把約1湯匙椰蓉，排在焗盆上，而且每湯匙之間要有空隙，以免焗油時發脹放不下。
3、將焗盆放入焗爐內，用中火焗至椰蓉呈金黃色，約20分鐘，再改用文火焗熟，即成。
特點：
味香甜，酥軟可口。
