經常記不住事，可是很容易誤事的。所以說，需要想法子改善問題。當然，首先應該瞭解病因，那麼年輕人越來越健忘是怎麼回事呢？該如何提升記憶力呢？不要慌，有這些疑問的人，請往下認真看。
年輕人越來越健忘是怎麼回事
1、電子產品使用頻繁
手機、電腦現在已經很普遍了，手機幾乎是人手一個。很多年輕人也都有屬於自己的電腦，每天使用電子產品的時間非常長。比如說用電腦辦公，下班後又一直玩手機，吃飯、上廁所都要帶着手機。
注意頻繁使用電子產品的人，大腦利用率會比較低。這是因爲過度依賴電子產品，導致大腦的活躍度越來越少，相應的也會減少血流量，導致大腦功能發揮受到影響。最終導致健忘越來越嚴重，越來越記不住事情。
2、壓力過大
現在的生活節奏非常快，年輕人要面對衆多的壓力，比如說學習、工作等。因爲年輕很多事情不會做，每天都處於高度緊張的狀態，緊繃着神經學習新東西。壓力過大的年輕人，大腦會變得很緊張，導致腦細胞過度疲勞，很容易影響記憶力，造成健忘問題。
3、患上抑鬱症
現在的年輕人需要面對許多的負面情緒，因爲受到了刺激，比如說失戀、父母離異、家庭變故等，而陷入抑鬱狀態。整天情緒都非常低落，鬱鬱寡歡，如果不及時調整情緒，很容易患上抑鬱症，抑鬱症病人就會有健忘症狀。
這是因爲抑鬱症病人非常敏感，很容易因爲外界環境的影響，而出現緊張、焦慮等症狀。這些症狀會影響大腦活動，導致記憶力越來越差，形成健忘。
4、經常熬夜
年輕人的夜生活非常豐富，而且覺得自己年輕力壯，精神頭好。所以經常都是玩到凌晨才願意入睡，第二天早上還要早起上班，導致夜晚的睡眠時間嚴重不足。因爲年輕身強力壯的，剛開始熬夜，不會感到睏倦，但是長期熬夜的話，健康一點點被透支，身體也會慢慢變虛弱。
如果睡眠不足問題不及時解決，就會導致大腦過度疲勞，給大腦帶來衆多的損傷，導致健忘變嚴重。這是因爲夜晚原本是身體休息的時間，一直熬夜保持清醒狀態，就會導致大腦一直在活動。大腦沒有獲得充分的休息，容易降低記憶力。
中醫如何提升記憶力
腳趾部位屬於陰經和陽經的交匯之處，分佈了許多的經絡，比如說大腦、小腦等器官等。所以說，適當揉搓腳趾能夠起到按摩的作用，幫助增強腦功能，提升記憶力。因此，建議保持坐姿，再用雙手抓住雙腳的大腳趾，按照同一個方向做圓周運動。每次揉搓大腳趾，兩三分鐘就可以了。
另外，中醫認爲“腎主藏精，通於腦”。由此可知，人的記憶力由腎臟所主，平日裏適當揉搓腳趾可以補腎，增強記憶力。因此，時常健忘的人，應該每天晚上睡覺之前，揉搓小腳趾五分鐘。
其中，不管是揉搓大腳趾還是小腳趾，都應該先泡腳，有助促進血液循環，達到更好的按摩功效。
