我們都深知吸菸的危害，但是對於有煙癮的人來說，吸菸就是一直戒不掉。吸菸的危害因爲吸菸造成死亡的人，約有一半的人是因吸菸患上腫瘤，另一半的人則由於肺部疾病和其他疾病。戒菸不但可以預防高血脂疾病，還能減少其他疾病的發病率和死亡率。
但是要如何戒菸呢?這可是個難題。下面介紹了幾種方法，總有一種適合你，不妨試試看。
推薦六種戒菸方法
1、一次性戒菸的方法
這是最好的戒菸方法，最重要的是要對自己狠心!立即停止吸菸，一口都不會再抽菸。在戒菸過程中，肯定會犯了煙癮而難受，但是，只要堅持得住，仍然是可以戒掉的。
2、逐漸減少吸菸數量的方法
有人認爲這種方法，可以逐漸的減少煙癮，但壓力大的時候，或者很緊張，不妨用其他方法來轉移，而不是用抽菸，慢慢的來，也能夠取得成功。
3、輔助戒菸的方法
在下定決心要戒菸的話，停止吸菸之後，爲了確保成功，可以用一些輔助的措施，例如吃戒菸糖，或者是用中醫戒菸茶。
戒菸茶做法
準備9克地龍、9克遠志、黨蔘8克左右，魚腥草25克左右。每天這樣的一劑量，用水煎好後服用，能夠輔助戒菸。
4、針刺戒菸的方法
在我們的大拇指側邊，有一個戒菸穴位，就在列缺穴位和陽溪穴位之間。在這兩個穴位直線的中間點，有一個小小的凹陷地方，一部分吸菸的人按着話，就會有明顯的壓痛感，這就是戒菸穴。
用鍼灸針和戒菸穴的地方，用75%的酒精消毒，然後將針刺入皮下大概3毫米的覅放，每次可以刺一邊的側穴，也可以同時針刺兩邊的側穴，並且留針15分鐘，每天1次。
5、心理戒菸方法
對吸菸的人進行心理的諮詢，調理心理狀態，可以收到不錯的效果。
6、中醫戒菸偏方
準備一顆檳榔，在上面鑽一個小孔，然後裝入一些人煙油，再用一些開水浸泡2小時左右，然後放進小袋子裏或者小盒子裏，隨身帶着。等到煙癮犯了的時候，再放在鼻子上聞一聞。煙癮很大的人，聞個三四次，就不會再想要吸菸了。
戒菸或許很難，有人戒了又抽，抽了又戒掉，反反覆覆的總是不斷根。爲了健康着想，只要有決心，戒菸不是什麼大難事。因此，加油!（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
