女性補血養顏湯
生活中有很多事物都具有補血養顏的效果，例如豬肝湯、雪盈茶等，操作簡單，還能夠氣血雙補，對於貧血有着很好的療效，生活中科學服用還能夠產生美容養顏、強身健體的功效，令我們的身體健康越來越好。
第一：豬肝湯
材料：豬肝、西洋菜、花生油、生薑片、食鹽
做法：首先我們需要將西洋菜洗乾淨然後切好；豬肝洗乾淨切片。將花生油放入乾淨的鍋中，燒熱後放下幾片生薑片，再倒入適量的清水燒開，然後放入洗乾淨的西洋菜，再燒開後加入豬肝，大火熬煮兩分鐘後加入食鹽起鍋服用。
第二：燕窩蜜棗湯
材料：燕窩、蜜棗、紅糖
做法：將燕窩提前用清水泡開，去掉雜質後和去掉果核的蜜棗一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，等到蜜棗煮爛後加入適量的紅糖調味就可以了。
功效：這道食譜服用後具有美容養顏以及除皺紋的作用，長期堅持服用能夠令我們的膚色變得越來越有光澤。
第三：銀耳枸杞羹
材料：銀耳、枸杞子、蜂蜜
做法：將銀耳以及枸杞子洗乾淨，銀耳提前泡發，然後一起放入鍋中，加入適量的清水煎成濃汁，再加入蜂蜜煎煮五分鐘後就可以起鍋了。
功效：這道食譜建議最好每隔一天服用一次，並且要趁熱溫熱服用效果更好。服用後可以對我們的身體起到益氣和血、滋潤肌膚、美容養顏以及滋陰補腎的效果。
第四：美容羹
材料：木瓜、鮮牛奶、白砂糖
做法：將新鮮成熟的木瓜洗乾淨然後去皮切細，和清水、白砂糖一起放入鍋中煎煮，等到木瓜煮爛後加入適量的新鮮牛奶，煮開後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜服用後具有美容養顏以及黑髮的作用，長期堅持服用能夠令我們的肌膚變得細膩有光澤，同時起色也會更加的紅潤，皺紋也會減少，特別適合長期服用。
第五：姜棗茶
材料：生薑、紅棗、食鹽、甘草、沉香、丁香
做法：將所有的材料都研磨成粉末並且攪拌均勻，每天早上取出適量用開水沖泡十分鐘，代替茶水飲用。
功效：建議這道食譜每天早上起牀後第一時間服用，長期飲用能夠令氣色更好同時肌膚也會更加紅潤光滑。
第六：山楂赤豆湯
材料：山楂、金銀花、紅豆、冰糖
做法：首先需要將山楂和金銀花洗乾淨，然後一起放入鍋中和清水一起煎煮，二十分鐘後過濾留下藥液，加入紅豆一起煎煮直到豆子爛熟，最後加入冰糖調味就可以了。
功效：這道補血養顏湯的味道酸酸甜甜，服用後有着開胃、清熱、養顏美容的作用，適合平時服用。
第七：銀耳紅棗羹
材料：銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、冰糖
做法：將紅棗去核，銀耳提前泡發，然後一起放入鍋中和清水煎煮半個小時，放入陳皮一起熬煮十分鐘，再加入冰糖攪拌後加入雞蛋花，攪拌均勻後起鍋服用。
功效：這道食譜服用後具有祛斑去皺以及美容養顏的作用，長期服用能夠令我們的肌膚更加的白嫩、細膩、有彈性，整個人都會更加的年輕。
第八：三味美顏汁
材料：胡蘿蔔、蓮藕、蘋果、蜂蜜
做法：首先將三種材料都清洗乾淨，然後切成小塊放入榨汁機中榨汁，再加入少量的蜂蜜調味就可以了。
功效：蓮藕中含有大量的微量元素以及維生素，例如磷元素以及鉀元素的含量就非常的豐富；蘋果中含有比較多的果酸；胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量豐富，這三種材料混合之後製作的食譜營養價值超高，服用後可以令肌膚更加的細膩有光澤。
第九：螺片煲西葫蘆
材料：螺肉、西葫蘆、高湯、食鹽
做法：首先需要將螺肉清洗乾淨，然後西葫蘆洗乾淨切方塊備用。在乾淨的鍋中加入高湯，煮開後放入螺肉以及西葫蘆，煮熟後加入食鹽調味。
功效：這道食譜的主要功效就是補血養顏，也可以在原有的基礎上加入絲瓜，這樣味道將會更加的美味。
第十：海蔘姜雞湯
材料：海蔘、雞腿、生薑、食鹽
做法：將雞腿洗乾淨後切塊，然後放入開水中焯一下；生薑切片，幹海蔘提前用熱水跑法，然後從腹部切開清洗乾淨切大塊放入水中焯一下。鍋中加入清水煮開，隨後放入雞塊、薑片，煮開後小火燉煮二十分鐘再加入海蔘，五分鐘後加入食鹽調味就可以了。
功效：生活中服用海蔘姜雞湯後可以起到補血益氣、美容養顏以及黑髮等功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
