護腎9大法寶
1、戒菸限酒
戒菸、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。
2、清淡少鹽
減少鹽的攝入，飲食宜清淡纔是硬道理。
3、適量進食
大量動植物性蛋白質，最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
4、適當多飲水、不憋尿
否則尿在膀胱裏太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。
5、運動減重
每天有計劃堅持體力活動和鍛鍊，控制體重，避免感冒。
6、有病要治
當喉部、扁桃腺等有炎症時，需立即遵醫囑採用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。
7、遵醫囑用藥
多種藥物、化學毒物均可致腎臟損害。如長期大量服用止痛劑，不恰當地應用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，可緩慢引起腎功能破壞。
8、定期檢查
每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。做到早發現、早治療。
9、不帶病懷孕
懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況，如果有腎臟病時，要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。否則可能很快惡化，引起腎功能不全。
上面爲大家介紹了護腎的一些方法，我們每個人都要保護自己的腎臟健康，預防腎臟疾病，這樣才能更健康。
