以下是關於腰椎間盤突出的家庭護理及注意事項介紹，希望對大家有所幫助。
腰椎間盤突出的護理要點
1、急性期應睡硬板牀，絕對臥牀3周。
2、避免咳嗽、打噴嚏，防止便祕。
3、症狀明顯好轉後，可逐步進行背肌鍛鍊，並在腰圍保護下，下地做輕微活動。
腰椎間盤突出的護理方法
1、術後最初24小時應保持平臥位，腰部墊小枕，可以壓迫刀口減少出血。注意觀察患者的一般情況，呼吸、血壓、脈搏等。
2、注意保持引流管通暢，不要使引流管受重壓或折彎，維持其負壓和無菌狀態。同時注意觀察傷口滲血、滲液情況，觀察引流液的顏色、成份和總的引流量等。
3、術後24小時內應反覆檢查病人會陰部及雙下肢感覺運動變化情況，如果神經受壓不見好轉反而進行性加重，同時引流管不夠通暢引流量很少，說明椎管內出血量較多，局部形成血腫，導致神經受壓。應立即手術探查，避免神經受壓過久出現不可逆性癱瘓。
4、加強生活護理，定時給病人翻身，翻身時注意肩部和臀部同時翻轉，保持腰部平直無扭曲。協助病人在牀上平躺着解大小便，可以使用尿壺和一次性尿布等，注意避免污染傷口敷料。
5、術後48--72小時拔除引流管後，即可鼓勵患者進行直腿擡高鍛鍊和腰背肌肉鍛鍊，爭取早日康復。
腰椎間盤突出患者的注意事項
1、椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋。
高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學術界早就指出，中跟鞋有益健康是僞科學。這個不利因素很容易被忽視，對於椎間盤突出患者，是雪上加霜，需要康復鍛鍊的患者更要注意。
2、同時應注意康復鍛鍊和通常意義的鍛鍊是不同的
通常的鍛鍊屬於活動身體、遊戲和競技，沒有什麼禁忌，但患者就不同了。千萬不要忘記自己的身體情況，留有餘地切忌挑戰自己的極限，不要做高強度的劇烈運動和過度運動，避免一時興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競技項目儘量不要參與。
3、日常生活中應多睡硬板牀，睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。
