進入青春期後，第二性徵開始發育。少女（9~12歲）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，開始出現乳核，並慢慢增大，一般兩側乳房對稱性發育。隨着年齡的增長，到青春後期，少女的乳完已變得豐滿而富有彈性。此期尤其應重視乳房的保健。
1、向青少年講授女性生理衛生知識，樹立正確的性健康觀念，消除她們對性發育的緊張感、羞澀感和恐懼感。
2、乳房發育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運動時尤甚，應及時佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品爲好，不宜太緊或太鬆，太緊壓迫乳房使乳頭內陷，並影響乳房血供，不利發育；太鬆起不到託舉的作用，易致下垂。有的地區少女習慣穿緊身胸兜束胸，或用長長的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落後愚昧的行爲在我國一些老少邊窮地區還很常見，極不科學、衛生，應糾正，爲乳房鬆綁，給它一個自由伸展的空間。
3、乳自發育期間應加強營養。健美的乳完需要豐富的充足的營養，它與全身的營養狀態關係密切。要保證每日有蛋白質、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。
4、加強體格鍛鍊必不可少。青少年肘期是生長髮育的第二個高峯時期，應加強體格鍛鍊。除全身運動外，還要加強胸部健美運動。做伸展、擴胸、引體向上體操並輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內以乳房爲中心雙相按摩，手法要輕柔有節律。
5、青年期是乳腺增生症和乳腺纖維瘤等疾病的好發時期，一旦確診應及時治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫。保守療法可內服一些活血比瘀、軟堅散結的中西藥，並配合物理治療，若腫塊增大時應及時去外科作手術。心理治療也很必要，要克服憂鬱、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節，工作休息馳張有度。
