石花菜是紅藻的一種，通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，還可以提煉瓊脂。下面一起來看下石花菜的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量查詢。
石花菜的熱量以及減肥功效
別名：海菜、海凍菜、凍菜、瓊枝、草珊瑚、石華、紅絲、鳳尾、大本、小本、牛毛菜
熱量：76大卡（100g）
分類：菌藻類
適宜人羣：一般人羣均可食用
禁忌人羣：脾胃虛寒，腎陽虛者慎食；孕婦不宜多食
石花菜的功效
清肺化痰、清熱燥溼、滋陰降火、涼血止血、解暑
石花菜的營養價值
1.石花菜含有豐富的礦物質和多種維生素，尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質具有降壓作用，所含的澱粉類的硫酸脂爲多糖類物質，具有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用；
2.經常吃一些“瓊脂”製品，它能在腸道中吸收水分，是腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意；
3.石花菜還具有防暑、解毒、清熱等功能。
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