在月經來潮的時候也屬於女性的特殊時期，就好比懷孕一樣需要尤其注意飲食方面，月經期間可以喝酸奶嗎?這是很多女性朋友關注的問題，下面來簡單的解答一下：
女性在月經期間可以喝酸奶嗎?有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因爲太涼和太熱的話都會把酸奶裏面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裏面的營養。
一般在月經期間是不需要特別的進補，主要自己的飲食結構就可以了，儘量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質，注意自己的睡眠質量，如果出現什麼異常情況的話，一定要及時到醫院檢查，從而保證月經週期的正常，這樣就不會影響以後的生育能力。
總之，女性在月經期要特別注意自己的生活習慣，尤其是自己的飲食習慣，儘量不要因爲自己的飲食影響自己的正常月經週期，有什麼問題的話一定及時的到正規的醫院檢查和治療。
