懷胎是很辛苦的，而且需要注意的事項特別多，如果有一項沒有做好的話，就可能傷及胎兒，影響他的發育，甚至對女人們自身也是有着極大的傷害。尤其是月份越大的時候，保健更是要做到位。那麼懷胎6個月要怎麼保健呢?請牢記並且做到這幾個注意事項。
懷胎6月要怎麼保健
1、一定要補鈣
懷胎6個月了，胎兒已經發育得很大了，再過一段時間就要出世了。他的生長髮育需要大量的鈣質，如果孕婦沒能及時補鈣的的話，胎兒就無法獲取足夠的鈣質營養，這對胎兒的發育有極大的威脅。
所以說，女人們懷胎6個月的時候，要注重補鈣，至於怎麼補，你可以產檢的時候諮詢醫生。看看是直接吃鈣片，還是說通過食療。根據醫生的指示去做，能夠起到更好的效果，以免自己瞎補身體健康。
2、注意防止便祕
懷孕6個月的時候，肚子已經很大了，走路很不方便了，孕婦們自然活動的時間也會逐漸減少。要知道孕期很容易便祕，活動量又減少了的話，便祕問題會加重的。因爲活動身體的時候，能夠促進腸道的蠕動，從而促進排便。
這個時候活動身體比較不方便的話，那麼就要從其他方面下手防止便祕。比如說可以多吃蔬果，它們含有纖維素，吃它們有助排便。比如說多喝開水，身體喝飽了水，腸道才能獲取足夠的水分。幫助滋潤腸道，軟化糞便，促進糞便排出腸道，避免它一直堆積在腸道里面。
3、及時排尿
懷孕的時候，特別容易出現尿路感染的問題，一旦感染蔓延的話，生殖器官就容易被波及，進而發生炎症。所以說，平日裏要及時預防此問題，比如說要多喝水，保證尿流暢通。這樣子，自然能夠預防感染問題。
4、注意穿着
懷孕6個月的時候，肚子已經很大了，這個時候穿衣務必要要穿寬鬆一些的，最好是高腰款式的連衣裙。這樣纔不會講肚子禁錮中，讓孕婦們覺得勒得慌。
另外，衣服的面料建議選純棉或是真絲。因爲這些面料製成的衣服，透氣、輕軟、吸溼效果，能夠確保孕婦們感到清爽，而不會整天都覺得後背或是身上黏黏的不舒服。
孕期保健之飲食
1、不要暴飲暴食
孕期的時候，女人們的胃口會變大，但是千萬不要暴飲暴食，因爲這樣做會導致她們吃太多的。總是這樣子的話，會讓孕婦們時常感到心慌、消化不良等不適。
2、少吃肥膩食物
肥膩的食物比較油，吃多了會給腸胃造成負擔，進而影響消化。甚至還可能造成積食問題，致使誘發腸胃炎。其中常見的油膩食物有燉肉、烤肉等等。
3、別吃生冷的食物
生冷的食物吃了很容易引起胃腸炎的，比如說生魚片、醃螃蟹等等。這些食物雖然吃起來美味，但是卻不適合孕婦吃。因爲這些食物並沒有經過高溫烹煮，往往存有大量的寄生蟲，威脅着孕婦和胎兒兩個人的健康。
4、少吃火鍋
在涼涼的天氣裏，吃些火鍋那是相當給力的。但是孕婦還是少吃比較好，因爲吃火鍋的時候，很多人都喜歡涮牛羊肉，這些肉容易藏匿寄生蟲，只是簡單涮一下根本無法殺死它們，吃了影響健康。
