每個準媽媽都希望自己肚子裏的孩子能夠聰明健康。於是很多女性在懷孕之前就紛紛進補，就爲了給寶寶提供健康的孕育的環境。孕前飲食調理固然重要，但也要避免陷入誤區。
孕前飲食調理要避免哪些誤區
1、補充脂肪越多越好
女性在備孕的時候補充脂肪是必不可少的，但有些女性在懷孕之前，仍然不忘減肥，因而攝入一些低脂肪的食物，往往會導致體內脂肪缺乏，甚至會導致受孕失敗。即便成功受孕了，也會影響胎兒的正常發育。因此備孕的女性想要補充脂肪，應該選擇對大腦和體格發育有益的優質的脂肪。例如海蝦、海魚等。
2、多喝牛奶寶寶皮膚白
很多女性在懷孕之前就瘋狂和牛奶，以爲牛奶喝得越多，生出來的寶寶皮膚越白。其實這種做法是沒有任何科學依據的。因爲胎兒的膚色主要受父母基因的影響。一般寶寶的膚色會是父母膚色的中和色。
吃哪些食物對懷孕不利
1、咖啡
咖啡對受孕有直接的影響，尤其是每天喝一杯以上咖啡的女性，其懷孕的可能性只有其他女性的一半。主要是因爲咖啡因是一種中樞神經的興奮物質，女性在懷孕之前如果長期過量飲用，還會導致女性生理變化，改變女性體內的雌激素和孕激素的比例，從而影響受精卵的着牀和發育。
2、芹菜
有研究發現，男性如果食用過多的芹菜，可是會抑制睾丸酮的生成，繼而影響精子，導致精子的數量減少。如果男性連續多日食用芹菜，精子的數量就會明顯減少，導致受孕困難。但也不必過於擔心，一般在停止食用後的幾個月就會恢復正常。
3、木瓜
木瓜是大家熟知的豐胸食物。其實，除了豐胸還有美白、瘦身的效果。但很多人並不知道，木瓜還是一種有避孕效果的食物。因爲木瓜中所含有的木瓜蛋白酶，會與孕酮相互作用，從而達到避孕的效果。因此女性在備孕之前不宜過多食用木瓜。
4、大蒜
大蒜是殺菌消炎很好的食物，但是如果男性過多食用大蒜，也是會導致精子數量減少，從而影響男性的生育能力。因此準備懷孕的女性，一定要提醒自己的另一半，備孕期間少吃大蒜。
