據不完全統計，全球每年有200萬女性患乳腺疾病，而這中間每年有50萬女性死於乳腺癌，每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌，幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌，臨牀發現最年輕的患者只有3歲。
那麼，是什麼原因導致乳腺疾病高發呢？
1、喝水不足。
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
2、吃甜食太多。
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細胞）。
3、喝咖啡太多。
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因爲他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因爲這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。爲了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
4、環境不好。
汽車尾氣、企業廢氣廢水……環境污染對健康的危害也日漸凸顯。
乳腺疾病的症狀特點是什麼？
1、忽視易發生病理惡變：
由於有的乳腺疾病是一個慢性疾病，早期不宜發現，許多女性覺得不影響正常的生活和工作，而不夠重視，未能在早期得到及時的治療，以至最後發生病理惡變，給自身健康帶來極大威脅和傷害。因此，積極的治療乳腺疾病對預防乳癌是非常重要的。
2、影響患者生活：
患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，有的會影響夫妻生活，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。
3、乳腺疾病日趨年輕化：
到醫院進行乳腺檢查者中，35歲至50歲的女性佔到了80%以上，可能與現代女性工作壓力增大、生活節奏變快有關，一些女性精神負擔過重、身心疲憊，導致內分泌紊亂有關。
4、發病年齡範圍廣：
我國約有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，並以乳腺增生最爲常見。乳腺病從16-60歲範圍均多發，如今乳腺惡性腫瘤已成爲女性健康的第一殺手。
乳腺疾病的預防方法
規律睡眠是基礎。
如果已有乳腺方面的疾病，輕者如有腫塊，可用木梳輕緩的梳理患處，利於乳腺管的疏通，同時必要時應攝入藥物。
低脂高纖飲食。
多吃全麥食品，豆類，蔬菜等，控制動物蛋白攝入，避免雌激素過多造成乳腺增生，同時和諧的性生活也尤爲重要。
30歲以後堅持每年體檢一次。
定期健康體檢是預防保健的重要手段之一，30歲之後的身體新城代謝開始緩慢。各個身體器官都處於亞健康狀態，久坐的習慣是引發各種疾病的根源之一。長期潛伏於身體器官的一些疾病並無明顯表現出異常。每年一次體檢有利於早發現，早治療。不會錯失最佳治療期。
戒酒和戒菸。
吸菸會誘發的乳腺癌機率要比普通人高，並且二手菸對身體有害，它也是乳腺癌的“罪魁禍首之一”。吸菸時尼古丁濃度要比血液高很多，吸菸會導致乳頭分泌物基因突變。喝酒會分泌雌激素，雌激素會誘發癌細胞的繁殖。長時間吸菸和喝酒會引發乳腺癌，還會危及生命。
保持體重忌肥胖。
超重與肥胖的女性，患癌症的機率明顯增高7.9%，杜絕高熱量和漢堡之類的食品，脂肪組織能促發可觀的雌激素，雌激素水平越高易患乳腺癌的機率越高。肥胖的內源性雌激素水平增高可導致乳腺癌的發病率風險提高。
自查乳腺癌的5個小方法：
1、乳房腫塊：一般多出現在單側乳房，質地較硬，增大的較快，可以活動，
如果侵及胸肌或胸壁則活動性差或固定。
2、皮膚改變：乳腺癌侵犯皮膚會造成皮膚的特異性改變，用桔皮來比喻最形象；還有一種特殊類型的乳腺癌，主要表現爲乳房皮膚的炎症性改變，皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，可以由局部擴大到全乳房。
3、乳頭改變：腫瘤侵犯乳頭會造成乳頭內陷。如果腫塊較大，會造成一側乳房腫大，使得兩側乳頭不能保持同一水平。
4、乳頭溢液：如果未發現明顯腫塊，只是出現乳頭血性或液性溢液也應及時就診，警惕乳腺癌的發生。
5、淺表淋巴結腫大：如果發現腋窩，鎖骨上出現淋巴結腫大，尤其是質地較硬，活動性較差（也可以是活動性）的，應懷疑乳腺癌的可能。
女性肥胖，初潮較早，絕經過晚，有家族病史等的人羣爲乳腺癌高發人羣，如出現上述表現更應該加以注意。
每月一次乳房自檢：
檢查乳房的最佳時間是：每月月經剛結束時（因爲來月經之前乳房比較腫脹和脆弱），最好在每個月相同的時間進行。
乳房自檢方法：
1、比較方便的自查可在淋浴時進行，因爲搽上肥皂後更容易感覺乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接着在乳房上畫圈，然後繼續按壓乳房組織。
2、站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區域。乳房組織會因爲姿勢的不同而產生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應該躺下來進行更細緻的檢查。
3、躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，並要把右手放到腦後，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。
檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環繞乳房畫圈，然後自上而下按壓乳房，接着從乳頭向外呈放射狀按壓（這個過程中手指始終不要離開乳房）。
爲確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略，然後重複以上動作檢查左乳。
