很多朋友們看到影像學檢查報告單上寫有“骨質疏鬆”或“退變”等字樣，就開始擔心自己患上了不治之症，骨質疏鬆真有那麼恐怖麼?
老百姓爲何普遍擔心自己罹患骨科類疾病呢?其實，從身邊小事做起，是能夠做到將病竈扼殺於搖籃之中的。
最佳預防措施是要兩手一齊抓：
一、提高骨量，改善骨質量，減緩衰老;
二、降低跌倒率。
綜合防治方法是：
(一)進行運動鍛鍊，老人每天大約運動半個小時，每週三到五次，可進行散步、打太極拳等不太激烈的戶外運動;
(二)每天至少花上半個小時，帶着正確的姿勢曬曬太陽;
(三)確保合理飲食和充足營養(含鈣和維生素D)，養成康好的生活習慣，忌菸、忌酒，不喝過濃咖啡以及吃含鹽太多的食物;
(四)控制長期使用利尿藥、激素及繼發性OP;
(五)防止跌倒及意外損傷;
(六)定期接受骨質疏鬆檢查。
