腎對於每個人來說都是非常重要的，特別是男性平時都比較注重自己的腎健康，因爲男性腎不好是個很尷尬的問題，而且也會危害到人體的健康。生活中不少男性的腎都不好，一般腎不好的人會顯得很沒有精神，四肢也會比較無力，不管幹什麼都沒有力氣，這個時候男性一定不能忽略了這個問題，一定要找出腎不好的原因，下面一起看一下腎不好是什麼原因引起的吧！
1、睡眠不充足
睡眠不充足的話是直接會影響到腎功能的，一般人正常的睡眠時間是八個小時，但是如果長期熬夜達不到這個睡眠時間的話，時間久了就會對身體造成許多影響。人在睡眠的時候身體會處於休息階段，而我們的肝臟、腎臟是屬於排毒器官，長期熬夜機體也就沒法休息了，身體的新陳代謝就會造成體內毒素過多，從而影響我們的身體健康，男性朋友一定要保證每天擁有充足的睡眠。
2、經常不吃早飯
“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。”相信這句話應該是家喻戶曉了，但是能保證每天早上都吃早飯的人還是不多，尤其是男性朋友。如果經常不吃早飯的話，不僅對胃功能不好，而且還會傷害到腎功能，導致腎功能下降。早上這頓飯是很重要的，因爲機體需要補充營養提供能量，吃早飯會增強我們的機體抵抗力，這樣才能保證一上午人體所需要的能量。記住早飯可以少吃，但是不能不吃。
3、經常邊吃海鮮邊喝啤酒
到了夏天許多男性朋友的最愛都是吃個海鮮、喝個啤酒，但是很多人都不知道，海鮮和啤酒一起食用，如果過量的話對人體的腎臟是不好的。海鮮雖然是高蛋白食物，但是它也是屬於寒性食物，是不可以多吃的。加上與啤酒同食的話，會導致它的寒性加重。經常邊吃海鮮邊喝啤酒的話，也會導致體內溼氣過多、腎功能下降等，所以海鮮和啤酒要適量一起搭配食用。
