生活中不少男士都有晚上睡覺愛出汗的現象，剛開始的時候很多人都沒有當回事，但是時間久了就會發現這並不是一個小問題。晚上睡覺出汗很容易影響睡眠質量，導致精神狀態不是很好。晚上睡覺出汗在醫學上被稱爲“盜汗”，要是嚴重的話整夜都會出汗，想必許多男士都被這個問題困擾很久了，那晚上睡覺出汗到底是什麼原因引起的？一起了解一下吧！
1、體質過於虛弱
男士睡覺出汗並不是一種什麼好現象，有的人睡覺出汗是因爲體質過於虛弱導致的。體質虛弱表現在工作勞累，生活壓力大等方面，當身體無法承受這一切負擔的時候，就會變得越來越虛弱，睡覺出汗就很容易出現盜汗的情況。建議平時在生活、工作中，一定要做到勞逸結合，同時也要多加鍛鍊身體，每天出去跑跑步。堅持一段時間，可以有效提高免疫力和自身體質。
2、腎虛
腎虛這兩個字相信是每個男士都不想聽到的，因爲腎虛對男士的影響太大了。但生活中依然有不少男士都患有腎虛的症狀，如果不及時治療的話，對身體也會帶來很大的危害。腎虛的人經常睡覺出汗，而且體質也非常差。遇到這種情況，建議男士平時多吃一些補腎的食物，比如韭菜、羊肉、枸杞、黑豆等，這些食物都具有很好的補腎效果。
3、睡眠環境不良
睡覺出汗也可能和自身睡眠環境不良有關係，如果房間空氣不流通的話，室內的溫度就會非常高，再加上衛生環境不良，從而就會出現睡覺出汗的情況。爲了防止睡覺出汗的情況再次發生，建議白天的時候開窗通通風，經常換洗牀上用品，養成一個良好的生活習慣！
