中醫對女性生理期的認識
女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
－－《《黃帝內經＞＞之上古天真論篇
經後調理：女性補血
簡單來說，月經是有一個失血的過程，及時的調理，補給是非常重要的，給大家介紹4中對於補氣非常有用的藥材，當歸、阿膠、桑寄生、益母草、可以用當歸（12克）加上紅棗3-4個在加上雞蛋一個在加上一碗水煮沸7-8分鐘，蛋熟了後放入冷水剝掉克，在放進去煮上7-8分鐘，加點紅糖，記住紅糖補血、冰糖潤肺，白糖就解風鎮痰，由於嶺南的氣候，有些女性弄當歸的話可能會上火，這個時候可以用阿膠（12克），如果女性也怕阿膠的氣味，可以用桑寄生，這些都是很好的補血藥材，如果女性在月經期有痛經的毛病，可以再經前用益母草加紅棗加雞蛋煮，對於女性痛經極其有效。
女性經期調理分四階段
經後第一週：歸地豬脊骨湯
功效：滋陰養血
材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，
當歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，
豬脊骨1節，生薑2片
烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時（爲1人量）
經後第二週：歸地羊肉豬脊骨湯
功效：平和陰陽
材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克，
羊肉50克，豬脊骨1節，生薑2片
烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時（爲1人量）
經後第三週：歸地淮羊肉湯
功效：溫補陽氣
材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克
赤芍、巴戟、菟絲子各3克，
羊肉50克，生薑2片
烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時（爲1人量）
備註：可加入玫瑰花3朵以疏理肝氣
經後第四周：歸地桃紅羊肉湯
功效：活血化瘀
材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克，
紅花3克，益母草9克
羊肉100克，生薑3片
烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時（爲1人量）
