腎虛讓女人不再美麗，早上起牀常有頭髮脫落、感到情緒抑鬱、記憶力下降、月經紊亂、皮膚乾燥。傳統醫學認爲“腎藏精”，這裏所說的“精”是精氣，是人體生長髮育及各種生理活動的基礎。
眼下，白領女性的工作壓力越來越大，身體調節機能常常出現紊亂。我們在大力號召“拯救乳房”、愛護子宮的同時，也應該關愛自己的腎臟。否則就只能成爲“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。
爲此，上海慈銘門診部的健康管理師提醒廣大女性：
1、不亂吃藥。許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。
2、注意保暖。低溫下血管收縮，小便量減少，容易出現腎功能下降。
3、不亂吃蛋白質。吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。
4、控制糖尿病和高血壓。血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。
5、預防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。
6、不憋尿。適量飲水，有利於清除體內毒素，尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。
7、定期進行體檢。最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，女性懷孕時會導致腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監測尿常規、腎功能等。
8、預防泌尿道結石。輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。
