便祕，一個非常常見的疾病，很多人都有遇到過。而便祕雖然是一個常見病，但是如果出現的話對我們人體還是有危害的，所以我們還是需要對便祕要有一定的瞭解纔可以。今天我們就來講講關於便祕的幾個危害跟食療方法吧。
便祕的危害
當我們處於長期便祕的時候，就會導致身體裏面的毒素無法排出體外，而這些有害物質的話是非常容易引發食慾降低、腹脹、口腔異味等症狀表現。
便祕的話還很容易導致身體出現肥胖的症狀，因爲便祕會導致很多物質都殘留在體內，無法全部都消化掉，這樣就很容易出現便祕的情況。而當太多的物質都殘留在體內的時候，就很容易引發痔瘡、肛裂等疾病出現。
如果一個人患有心血管疾病的話，再出現便祕的時候，就很容易讓疾病加重。因爲便祕患者在排便的時候就需要用力纔可以排便，而當用力的時候就很容易是血壓升高，這樣就很容易讓病情加重。
治療便祕的食療方
水煮玉米
材料：玉米。
做法：把玉米洗淨之後放入滾水中煮，在煮的時候可以放入適量的食鹽，等煮熟的時候撈起來食用即可。
香蕉燉冰糖
材料：香蕉、冰糖。
做法：先把香蕉去皮之後放在一個小碗裏面，然後在碗裏放入冰糖。在鍋裏倒入適量的水，然後把碗放入鍋裏，隔着水蒸。每天吃2次的話就可以起到緩解便祕了。
番薯粥
材料：番薯、大米。
做法：先把番薯去皮後洗淨切成小塊，大米洗淨。往鍋裏倒入適量的水，等煮沸的時候再倒入番薯跟大米，然後等再次煮沸的時候再轉爲文火慢慢熬煮成粥。可每天早晚服用。
芝麻粥
材料：芝麻10克、梗米100克。
做法：先芝麻洗淨、梗米洗淨。然後把鍋燒熱，倒入芝麻炒熟後撈起。往鍋裏倒入水，加入梗米下去住，先用大火煮沸後轉爲小火。等煮到梗米8分熟的時候再倒入芝麻，然後接着慢慢煮到梗米熟了即可。
羊腎蓯蓉湯
材料：羊腎一對、肉蓯蓉30g。
做法：先把羊腎洗淨之後再切細，然後用澱粉跟黃酒、醬油一起醃製。把肉蓯蓉洗淨後用水煮個20分鐘之後再去掉渣留下汁。然後往湯汁裏面加入羊腎慢慢的燉煮。等羊腎煮熟了之後就加入蔥姜跟調味料。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
