日常豐胸方法
1、按摩豐胸
可以在每天晚上臨睡前,用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷,之後用雙手按摩兩個乳房,可以從按摩乳房的周圍,堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果,對乳房進行按摩有利於促進性腺的分泌,使得卵巢分泌雌激素,能夠促進乳腺的發育,使得乳房變得豐滿挺拔。
2、吹氣球
先準備一個大氣球,每天三次的吹,每次吹氣球之前先儘量的深呼吸,之後再用力去吹,每天吹5-10次,隨着鍛鍊的時間的推移,逐漸的加大吹氣量,以氣球不破爲標準。因爲吹氣球是一種很好的擴胸運動,能夠很好的鍛鍊胸肌,讓你的胸部更加的挺拔。
3、游泳
水能夠對乳房起到很好的按摩作用,可以促進乳房的發育,水的壓力是對乳房很好的一種按摩,可以一週游泳一到兩次,每次游泳1-2個小時,長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。
豐胸食物
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打,因爲含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶,因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點,因爲富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜,因爲蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。