如今生活中越來越多的男人患有疾病，腰腿痠疼，肝腎不足，這就需要男人們開始飲食養生，補腎壯陽，固腎益精。那麼，在我們的生活當中，都有哪些壯陽的食物呢？接下來，進行具體的介紹。
擁有補腎壯陽的五種肉
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
蛇肉
近年來，食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～ 24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟等症狀。
