青春期保健，主要指的是女性朋友們在由青年到成年這一階段的護理健康知識，在這個階段，我們所做的一些護理工作，都會直接的影響到我們女性朋友在生活中的工作，學習，由此可見，青春期保健是有多重要啊。可是有些女性朋友們根本不懂女性青春期保健的方式到底有哪些，來看看大家在保健的時候會存在哪些誤區吧。
青春期少女保健誤區
1、束胸和緊腰的危害
進入青春期的少女，不但在生理上發生了巨大變化，心理上也會出現許多變化，尤其對逐漸發育的乳房非常敏感。有些少女覺得乳房高高隆起與自己的學生身份不相宜。
力圖用束胸的方法，阻礙乳房正常發育。稍大的女孩大多對苗條的體姿非常欣賞，對自己日益發育的腰部感到不安，緊腰就是她們採取的主要措施之一。
這樣做危害極大，一方面它限制胸部、腹部肌肉及胸、腹腔內臟器官的發育；影響肺活量提高、影響運動能力、影響發聲器官，另一方面影響乳房正常發育，壓迫乳頭凹陷，造成婚後哺乳困難和乳房疾患等。
女孩14-15歲乳腺開始發育，這時不宜戴乳罩。乳房直徑超過16釐米，走路發生顫動時，再選擇合適乳罩將其托住，以免下墜，避免擦傷。
2、穿高跟鞋的危害
少女時期足部骨骼和骨盆都正處於發育時期，足弓未形成，重心在內側，骨盆癒合不牢固。這時期如穿高跟鞋，可改變足弓弧度和足底重力分擔，使重心前移，時間一長，易形成扁平足，還會發生雞眼、嵌甲、骨刺等足疾。
因足部及腿部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，而導致膝關節僵硬，易扭傷腳踝部。使骨盆變形，骨盆人口、出口徑變得狹小，造成以後生育困難。
另外穿高跟鞋活動受限，不但體質大幅度下降，而且還易形成性格孤僻。
3、亂扎耳朵眼的危害
近年來少女戴耳環的逐漸增多，由於不懂消毒無菌知識，亂穿耳洞。造成局部紅腫、流膿、甚至感到頸部（胸鎖乳突肌）或半側頭部疼痛。臨牀症狀爲頸部歪斜、疼痛、僵直、發硬、轉頭活動受限。
可有神經壓迫症狀、四肢麻痹、感覺異常等。由於炎症累及到淋巴管、造成淋巴結腫大或淋巴管炎，嚴重可危及生命，久病者可發生兩側面部不對稱。
青春期少女保健需謹記5個方面
隨着時代的不斷進步，現在的青少年都敢於大膽談性。出處於青春期的男孩女孩，隨着自身身體的變化，開始對愛情和性產生朦朧的認識，專家提醒這時候家長和老師應該正確的引導，讓青春期的孩子們能正確對待正常的心理和生理上產生的變化。
1、正確對待自己的性幻想
青春期的生理髮育比較迅速，少女們會出現對性的好奇心，日積月累的性慾需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的範圍內，這都是每個人必經的階段。
2、注意私處衛生
女性的生理結構比男性複雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現陰道炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的乾燥和經常換洗。
3、切忌化妝
青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。
4、避免早戀
青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。
因爲女性朋友們的青春期是決定着自己今後是否健康的特殊時期，因此我們大家在生活中的時候，務必要了解一些關於青春期保健方面的知識，並且在關注自己身體變化的同時，大家也要注意自己心理方面也是否一樣健康。
5、注重月經
少女們在青春期會出現月經的到來，月經是由於子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之後的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。
小編提醒大家青春期性教育並不是一件難以啓齒的事情，應該大膽的去面對它。
