工作壓力日益增大的今天，胃病已經不是老年人的專利了，而且年輕人患病的人數有後來居上的趨勢。有些年輕人常常會在餓肚子的時候，出現胃部痙攣的症狀，這時候會感覺到自己的胃部好像有一個錐子在扎一樣。那麼，出現了胃痙攣後，患者應該吃些什麼來緩解症狀呢？
一、加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麪條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。
二、防止貧血或營養不良。常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果。
三、調適胃酸分泌。如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而採用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜餚;多飲用牛奶、豆漿、烤麪包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
如果已經出現了胃痙攣了，一定不要快速的多吃東西，可以適當的少吃一些好消化的食物，比如小米粥、爛麪條、蛋羹等，而且一定要做到細嚼慢嚥，這樣纔不會讓胃部的傷害更加的嚴重。在平時的時候要注意三餐定時，不暴飲暴食，不吃生冷刺激難消化的食物。
