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雞肝粥的家常做法

來源:爵士範    閱讀: 8.11K 次
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粥是很多人喜愛吃的,粥含有的營養成分較多,喝粥對滋補身體有很好幫助,不過粥的種類多,對粥選擇的時候,可以根據自己喜愛進行,常見粥就的小米粥,這樣的粥常喝,在提高身體免疫力上,都是有很好效果,那雞肝粥也是不錯之選,它含有的營養價值也是比較高,雞肝粥的做法怎麼樣呢?

雞肝粥的家常做法

雞肝粥的做法:

材料:菠菜,雞肝,生粉,料酒,鹽,麻油

做法

1.備煮好的白粥。

2.雞肝用生粉、料酒和鹽用手抓捏均勻,等會再處理。

3.菠菜焯水,紅色的根洗淨留住!

4.把剛纔抓捏並醃漬了一會的肝再用水沖洗乾淨。

5.用剛纔焯菠菜的熱水把肝燙一下去除血沫。

6.同時把白粥煮滾後下菠菜和雞肝,放鹽和一點麻油煮開關火就好了。

訣竅

1:肝先抓捏後在清洗掉,這個步驟主要是去除腥味,並且這樣處理過的肝更好吃,用在拿來爆炒豬肝上更能體現。

2:菠菜的紅根是最富含鐵質的,菠菜之所以補血關鍵在此,所以儘量不要丟掉。

食用禁忌

1、菠菜不能與黃瓜同吃:黃瓜含有維生素C分解酶,而菠菜含有豐富的維生素C,所以二者不宜同食。

2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。

3、菠菜不能和豆腐在一起吃:因爲菠菜是含有大量的草酸,而豆腐則含有鈣離子,一旦菠菜和豆腐裏的鈣質一結合,就會引起結石,還影響鈣的吸收。

在對雞肝粥的做法瞭解後,在家裏製作雞肝粥的時候,都是可以根據以上步驟進行,不過對這樣粥的製作,每次都要適量選擇,過多的製作雞肝粥,會讓它很容易壞掉,尤其夏季的時候,雞肝粥是很難保存的,這點製作雞肝粥的時候都是要注意。

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