4個月，媽媽們心中的一道門檻，這時候，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了，媽媽們會有很多困惑，從哪個輔食種類開始添加呢？該怎麼製作寶寶輔食？哪些輔食纔有營養又不傷及寶寶腸胃？書上、網上、各種經驗便撲面而來。沿着寶寶的成長線索，給你一步步最實用的指導，找找你要的答案！
4-6個月寶寶特點素描
這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
四個月輔食添加任務
讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。
四個月可以享用的食物
米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。#p#副標題#e#
四個月寶寶添加原則
1、奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約爲600-800毫升，不要超過1000毫升。
2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時爲宜。
3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等）。
4、使用小勺餵食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。
5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩（蕁麻疹），也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。
7、4～5個月，每天加一次輔食即可;有食慾的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起牀之後。開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先餵奶後喂泥糊狀食物。
輔食DIY技術指導
蛋黃泥：冷水下鍋煮雞蛋，開鍋後再煮10分鐘，取出蛋黃的1/4，加水或奶1小勺（2～2.5毫升）研成泥。
胡蘿蔔泥：將胡蘿蔔洗淨煮（或蒸）熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可製作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。#p#副標題#e#
四個月寶寶輔食食譜
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。
營養提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：
鮮橙1個，溫開水適量
做法：
把橙子洗淨、切爲兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。#p#副標題#e#
大米粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1:10
做法：
1．大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮，煮開後改小火接着煮，40分鐘後關火再燜10分鐘。
2．米粥盛出，倒入擂鉢擂碎，即成白米稀粥。
3．這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例爲（1:10）
做法：
小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
營養提示：
小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
