抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種疾病我們該如何來治療呢？下面給大家介紹抑鬱症的幾種常見的治療方法，供大家參考。
堅持臨牀治療
抑鬱症是可以治癒的，而症狀的控制和消除最主要依靠抗抑鬱物、物理治療和心理調節。其中及早開展抗抑鬱物治療，遵醫囑按量按時服是防止抑鬱病情進一步惡化關鍵所在。
心理療法
抑鬱症過程中，可能會引起患者的心理不適，爲防止抑鬱、焦慮情緒再度出現，最好向專業心理醫生求助。很大一部分抑鬱症患者都有精神心理因素的心結存在，心結不除患者的抑鬱情緒永遠也無法消除。
自我排解
抑鬱症患者最好多看一些紓解心理的書籍，學會積極、從容的看待一切事情。告訴自己活着就是最大的幸福，治療抑鬱症是爲了讓自己活的更幸福，其他一切問題都是可以克服和解決的。
多參加文體活動
嘗試着做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，豐富自己的業餘生活，以免太單調乏味。
規律作息
合理安排自己的時間，規律作息，保持健康科學的生活規律是防止抑鬱、失眠等問題出現的最大保障。按時作息，保證睡眠時間，休息好了有助於患者抑鬱症的恢復。
飲食療法
飲食輔助治療抑鬱症，研究發現，多吃富含葉酸、硒和色氨酸的食品，如深海魚、各種堅果、菠菜、動物內臟等，有助於抑鬱症的恢復。
