老年人是一個比較特殊的羣體，由於年齡的增加，其身體的免疫力也會逐漸下降，很容易被各種疾病侵襲，失眠就是其中之一。根據調查發現，大多數老人都患有程度不一的失眠，他們通常服用安眠藥來進行治療，但是藥量卻是有增無減，對身體極其不利。
那麼老年人應該如何治療失眠呢？相關專家建議，老年人治療失眠最好採用安全、沒有副作用的食療方法，雖然見效比較慢，但是不會對身體造成什麼傷害。在此特意介紹幾則利眠食療方劑供失眠患者選用。
可以治療失眠的食物有很多，普通失眠患者可以試試以下幾種方法：1）鮮百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。2）鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。3）熱牛奶1杯，臨睡前服之，可催人熟睡。4）酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調服。5）紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。6）食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
對症下藥的道理我們都知道，治療失眠當然也不例外，因此，我們需要找準病因再進行治療。1）對於血虛引起的失眠，可以經常常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可以用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。2）心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。3）因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。4）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。5）神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
以上就是失眠的食療方法，不僅對老人有效果，對普通失眠人羣也有不錯的療效。希望大家可以通過這種方法儘快擺脫失眠的困擾，每天都擁有美好的睡眠。
