隨着人們生活習慣、特別是飲食習慣的改變，越來越多的人患上了腎結石，對人們的健康十分不利。那有沒有好的預防腎結石的方法呢？下面就爲大家講講常見的預防腎結石的方法。
一般，常見的預防腎結石的方法有：
1、爲了預防腎結石的發病，建議大家平時應多飲白開水，多飲水就會使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石，進而有效預防腎結石的發病。
2、在飲食中我們應合理補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤地認爲腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經腎臟排出體外的草酸，從而有效預防腎結石。
3、爲有效預防腎結石我們應少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石發病的主要原因之一。限量攝入糖類，高糖的攝入可增加患腎結石的機會。少吃豆製品，豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結石。多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外，對預防腎結石也是十分有益的。
以上就是關於常見的預防腎結石的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關於預防腎結石的疑問可以諮詢專家，他們將爲大家詳細解答。
