焦慮症是我們日常生活中較爲常見的一種心理疾病，引發焦慮症發病的原因很多，長時間處在焦慮情緒中的人，和生活壓力較大未能及時得到緩解發泄的人都是有可能患有焦慮症的。焦慮症還可能引發其他一些軀體疾病例如慢性背痛、頸痛等等。除了應及時治療焦慮症之外，患者的飲食調節也是十分必要的。
焦慮症的治療辦法很多，但是無論患者選擇哪種療法，都要在治療過程當中，注意飲食上的合理調整，具體的方法有以下幾種：
焦慮症患者的飲食應以平和爲主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態；以粥品較爲理想，且採用清淡的大米或小米粥，以大米粥較爲理想，不宜太稀太稠，少少頻飲；可以輔食白扁豆，薏苡仁等，還可以用生薑片含於口中，或加入菜品中。與此同時患者切忌過於油膩的食物。
有一些患有焦慮症的病人會出現心脾膽虛，多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等症狀，通常這種病人一般體力較弱，所以基本以補爲主，可以採用貝殼類食物作爲收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。還可以多食略溫的肉製品，如羊肉、牛肉、老母雞等等來滋補身體。
有出現尿頻和肝經鬱結的焦慮症患者，可以多吃一些酸類食物，例如烏梅楊梅等等。
以上這些都是可以改善焦慮症患者症狀的食療方法，可以用於日常生活調理，但是僅供參考，不能拿來當作治療焦慮症的方法來使用。因發病原因不同，因此每個人的病情也不盡相同，因此應到精神類專科醫院進行鍼對性治療。
