辦公一族最容易患乾眼症

看書、看電腦時間久了，你是否會覺得眼內出現乾澀或是燒灼感，或者是眼部發紅，出現異物或磨砂樣感？如果出現了這樣的症狀，那你就需要格外警惕，因爲這很可能是乾眼症纏上你的標誌。俗稱的乾眼症，準確的說法應當是交角結膜乾燥症，是一種結膜角膜不能溼潤的炎症反應，最常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。

眼科專家認爲，長期面對電腦的辦公室工作者，暑期超時用電腦者，春秋季節、冬季配戴隱形眼鏡者、長期在空調室內的工作者等均易患乾眼症，尤其是辦公室一族，更應當警惕乾眼症，因爲它不但會造成眼部的不適，若不及時加以控制和治療，長時間拖延下去還容易導致角膜炎，從而對視力造成危害。長期在辦公室內工作的人羣，如果已經出現了眼內乾澀、燒灼、異物等不適感覺，應該及時去醫院進行檢查，而不要擅作主張，自行採取滴眼藥等方法來治療，這往往達不到理想的效果。

此外，從預防的角度講，長期面對電腦的辦公室一族應當養成多眨眼的習慣，使眼睛保持溼潤；爲減少眼部的乾燥，也可以適當在眼部滴角膜營養液；長期從事電腦操作者，則應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。此外，爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。做到以上這幾點，對於防範乾眼症也有良好的效果。