經常散步可以預防老年癡呆

美國研究人員發表研究報告說，70歲以上、身體還能行動的老人如果每天養成散步的習慣，有助於保持頭腦清醒，預防。

研究人員通過對2257名71歲到93歲、身體還能行動的老年做調查，發現每天散步不到400米的老年人與散步路程達3．2公里左右的老年人相比，前者患早老性癡呆症和其他癡呆症的風險要比後者大一倍。另一項研究則調查了16466名婦女，其年齡在70歲到81歲之間，結果發現每星期輕鬆散步1．5個小時的婦女，大腦功能檢測結果好於活動較少的婦女。