相關推薦：養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦
1、蔥姜散寒粥
【原料】
連須蔥3棵，大米50克，姜5片，米醋適量。
【做法】
1.沙鍋加水入米煮粥，將姜搗爛與米同煮。
2.粥將熟時，放入蔥、醋即可。
【用法】
趁熱食用，覆被取汗。早晚各1次。
【功效】
解表散寒、溫胃止嘔，適用於風寒感冒。
2、蔥白藥粥
【原料】
蔥白5棵，山藥、白扁豆、薏米仁、山楂各20克，鹽適量。
【做法】
1.將山藥、白扁豆、薏米、山楂放入鍋內，加水適量煮粥。
2.粥臨熟時加入蔥白，再沸時用鹽調味即可。
【用法】
溫服，早晚食用。
【功效】
溫補下元、堅澀固脫，適用於慢性非典型性菌痢。
3、蔥白粥
【原料】
蔥白3寸段，大米50克。
【做法】
1.大米洗淨，放入鍋內，加水煮粥。
2.待粥熟，放入蔥白煮兩沸即可。
【用法】
不拘時食用。食後覆被得微汗，就可痊癒。
【功效】
解表散寒通脈，適用於風寒感冒。
