孕婦是特殊人羣，一旦孕婦生病，不僅自身會感到難受，備受疾病的折磨。而且還會影響胎兒的發育。所以說，孕婦春季的時候要做好保健措施。那麼孕婦春季該如何保健呢？爲了健康，建議花點時間看看。
孕婦春季該如何保健
1、科學膳食
在春季的時候，孕婦發病的概率要高於其他季節，而生病的原因之一是缺乏葉酸。所以說，爲了防病孕婦要及時補充葉酸。而且葉酸這種成分，攝入體內之後，有助促進胎兒的神經系統發育。
孕婦想要補充葉酸，建議要科學膳食，比如說多吃蛋黃、蔬菜和水果。從天然的食物中，獲得葉酸成分。當然，通過服用葉酸片補充葉酸，也是不錯的方法。但是建議服用醫院免費發放的葉酸片，不需要購買藥店或者說網上的多種營養元素的複合葉酸片。因爲孕婦是不能亂吃補充劑的，萬一買錯了產品，則容易影響胎兒的健康。
2、適當外出運動
孕婦已經過了危險期的時候，可以適當外出運動，不要整天窩在家裏。春季天氣晴朗的時候，可以穿上平底鞋，寬鬆的衣物，出門散散步。適當的日光浴，有助身體吸收鈣元素、磷元素，對於胎兒的骨骼發育有好處。同時，還能夠避免孕婦出現因爲缺鈣導致的小腿抽筋現象。
不過需要注意的是，患有過敏性疾病的孕婦，比如說過敏性鼻炎等，不要到花粉多、粉塵多的場所，以免誘發過敏現象。
3、保持好心情
懷孕之後因爲體內激素的變化，孕婦的情緒很容易反覆無常，動不動就哭泣或者說發脾氣。建議孕婦保持心情舒暢，因爲母體的精神狀態與胎兒生長的內分泌環境有密切聯繫。保持良好的心理狀態，纔能有助胎兒生長髮育。
其中，春季的時候天氣變化大，很容易影響人體的生理功能。適應環境能力差的孕婦，很容易因此出現心理混亂的狀況，從而導致情緒受影響。爲此，孕婦在春季的時候，需要調節情緒，保持好心情。
孕婦春季飲食要注意什麼
1、每天早上起來之後，要及時喝水，有助預防氣象綜合徵。因爲春季乾燥，不喝水體內容易缺水，進而影響身體機能正常運轉。其中，早上喝水要喝兩杯，分別是白開水和淡鹽開水。
2、春季的時候，因爲天氣乾燥，人體很容易上火，因此，孕婦應該多吃白蘿蔔、蜂蜜、百合、香蕉等養陰潤燥的食物，有助人體降火。
3、對於睡眠不好的孕婦，可以在晚上睡覺之前，喝一碗用酸棗仁、玫瑰花、甘草、茯苓等一起熬煮而成的茶湯，能夠幫助孕婦消除疲勞，改善失眠，讓孕婦一覺到天亮，擁有高質量的睡眠。
4、春季的時候氣候忽冷忽熱，極其容易導致身體着涼。建議平日裏孕婦應該多吃些性溫的韭菜，幫助身體養陽氣，增強身體的抵抗力。
5、春季的時候，孕婦想吃肉的話，建議適當吃些狗肉、羊肉、雀肉等，進食這些肉類有助促進身體恢復，同時調節體內陰陽平衡。
