有研究發現，熬夜，會增加患癌風險。麻省理工學院的生物學家目前發現了可以解釋此風險增加的關聯。
在人類和大多數其他生物體中，由光支配的生物鐘，通過控制細胞活動來調節人體生理的關鍵方面，這些細胞活動包括新陳代謝和細胞分裂。在小鼠研究中，MIT的研究小組發現在控制細胞生物戒律的基因中，有兩個基因也具有作爲腫瘤抑制的作用。
這些腫瘤抑制基因的丟失，無論是通過基因消除還是正常的光/暗循環導致的破壞，都將使腫瘤的侵襲性變強。
“如何擾亂生物戒律無關緊要，重要的是，擾亂之後似乎會推動腫瘤發生，”這是麻省理工學院科赫研究所發表於7月28日《細胞新陳代謝》上文章觀點。
打破生物鐘
人類中央生物鐘，位於大腦的視交叉上核(SCN)，它接收來自視網膜的光信息。SCN通過激素和其他信號分子將其信息交流給細胞。
在細胞內，一個被稱爲BMAL1的基因負責激活控制晝夜活動的其他基因，包括一個叫Per2的基因。由這些基因編碼的蛋白質水平，正常情況下在一天之中會波動，但是當正常光/暗週期被破壞時，這些波動就會消失。
“細胞需要光的提示，這就好像時鐘需要復位按鈕。當失去了指示的東西，你身體的每一個細胞都會失去正常的節奏。”紐約大學醫學院病理助理教授Papagiannakopoulos說。他和他的同事們着手調查小鼠癌症與這些基因之間可能存在的聯繫，這些小鼠進過基因改造而患上了一種被稱爲非小細胞肺癌的癌症。
開始時，他們將小鼠暴露於兩種不同的亮/暗時間表。一組小鼠住在一起，晝夜時間與正常相同，即12小時的光照接着12小時的黑暗，而另一組小鼠接受一張“時差”時間表：每兩至三天，將它們多在光下暴露八個小時。這是在模仿人類上夜班或通過多個時區旅行時發生的生物鐘混亂現象。結果，第二組小鼠的腫瘤比第一組的長得快得多。
在他們的下一組實驗中，研究人員將繼續讓小鼠接受正常的光/暗時間表，但會敲出BMAL1和Per2基因。在那些老鼠中，腫瘤生長速度較快，就像它們在“時差”時間表中的表現一樣。“如果破壞了你身體每一個細胞的這些基因，你通常無法利用接收到的光，”Papagiannakopoulos說：“這就像用一個分子錘子打破了生物鐘。”
失控的生長
BMAL1與Per2基因控制着一個被稱爲c-myc的促癌蛋白的製造時機，所以，當這些基因被破壞時，c-myc開始積累，刺激細胞代謝、加快增殖。“C-myc基因打開這個使細胞產生更多代謝物、更多營養物質和新細胞產生所需的更多原料的程序。它對細胞增殖的能力很重要。”Papagiannakopoulos說。
Joseph Takahashi是得克薩斯大學西南醫學中心神經科學部的系主任。他沒有親自參與實驗，但是他說：“這項研究爲我們展現了癌症和生物鐘功能障礙之間的重要紐帶。這項工作是非常清晰和明確的，它正是我們闡明生物鐘可能對良惡性腫瘤存在抑制作用所需要的。”
麻省理工學院的研究人員還分析了人肺腫瘤樣品，他們發現，肺部腫瘤組織中BMAL1與Per2基因以及其他關鍵的生物鐘基因的表達水平比健康組織中更低。最具侵略性的腫瘤中，這些基因的表達水平甚至更低。
Papagiannakopoulos目前正在研究的是，通過BMAL1和Per2基因丟失的等方式破壞細胞的生物鐘之後，例如癌細胞，是否會出現弱點?而這些弱點是否有可能被加以利用，作爲潛在的藥物靶點。他還計劃研究破壞晝夜節律如何影響其他類型的癌症，包括胰腺癌。
熬夜很傷身，甚至跟癌症有關!那麼熬夜後該如何調理?
熬夜前要清潔好皮膚，不要帶妝熬夜，如果要長時間操作電腦記得中途爲肌膚補水。熬夜後，可用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環，有條件的話貼上一個補水醒膚的面膜以及眼膜。熬夜的女性可以按摩手臂內側的淋巴腺，從手腕到手臂根部輕輕按摩。同時，按摩耳垂後凹陷處，再以按摩的方法至下頜、肩胛骨凹陷的地方，通過按摩淋巴結促進淋巴循環，加快肌膚的新陳代謝。
熬夜的人可按摩一下足三裏穴。我們坐着的時候用手摸膝蓋，膝蓋上有兩個凹陷地方就是膝眼，外側膝眼下三寸就是足三裏穴。按摩捶打足三裏穴可以幫助熬夜者調節機體免疫力和抗病能力，還能調理脾胃補中益氣，提高大腦皮層細胞的工作能力。
熬夜後頭腦會覺得暈沉沉，此時手指微開，以手爲梳從額頭髮跡向後梳理到髮尾處，有助於提高腦部的陽氣，有效緩解疲勞振作精神。
熬夜還會對眼睛健康產生傷害，大家不妨按摩一下攢竹穴、睛明穴、太陽穴，攢竹穴在眉頭內側，睛明穴在內眼角的地方，目內眥角稍上方凹陷處。多按摩這幾個穴位可以緩解眼睛疲勞和水腫，預防近視。還可以按摩耳部，耳部上有很多穴位，能起到清心提神的作用。
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