人工流產後可以吃銀耳嗎
人流後是可以吃銀耳的，一般經歷人流手術後身體會比較虛弱，易出現氣血不足的情況，這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的，同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力，提高術後女性的抗病能力，銀耳中的天然植物性膠質還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。
小貼士：
人工流產後需多吃一些高蛋白的食物，能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的症狀，特別適合人流後補血。同時人流後需避免辛辣、生冷等刺激性食物。
適合人流後的銀耳的做法
南瓜百合銀耳羹
準備材料：銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。推薦閱讀：女性人工流產後可以吃紅薯嗎
做法：
1、銀耳和蓮子提前泡發。
2、將銀耳根部去掉，銀耳撕成小朵，放入鍋內，添加足量的清水。
3、放入洗淨的百合片，開火，燒開，轉小火，燒半小時。
4、南瓜去皮，切薄，倒入鍋內，再煮15分鐘左右。
5、待銀耳膠質煮出，關火，稍晾，放入蜂蜜，出鍋即可。
桂圓紅棗銀耳羹
準備材料：銀耳20g、紅棗適量、桂圓乾適量、冰糖適量、枸杞適量。
做法：
1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨備用。
2、鍋內加水放入銀耳，大火煮沸後轉小火燉1小時。
3、放紅棗、桂圓乾和冰糖繼續燉半小時，加入枸杞燉10分鐘即可。
人流後飲食注意事項
1、多補水：人工流產後身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。
2、多補充蛋白質：人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。
3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
