對於孕婦而言，平常吃紅棗銀耳湯合適嗎？紅棗銀耳湯要怎麼做呢？下面跟着小編一起來詳細的瞭解下，希望這些內容對孕婦朋友有幫助，趕緊收藏起來吧！
紅棗銀耳湯做法
材料：銀耳20克、紅棗10個、枸杞15克、冰糖15克。
做法：
1、銀耳洗淨後用溫水泡發15分鐘，再去掉蒂撕成小塊。
2、紅棗、枸杞洗淨備用。
3、砂鍋中放入銀耳、紅棗，加入足量清水，煮沸之後轉小火燉1個小時。
4、最後放入枸杞、冰糖，再繼續煮10分鐘即可關火。
孕婦吃紅棗銀耳湯？
孕婦是可以吃紅棗銀耳湯。紅棗和銀耳都含有多種營養成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄等水果，它還含有維生素A、維生素B族等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養。
紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫力，增強體質，使得孕婦生病的機率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養血安神、疏肝解鬱的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的症狀，還可以治療產後抑鬱綜合症。
紅棗銀耳湯中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產，促進胎兒神經系統的發育。另外紅棗銀耳湯中還含有鋅元素，能有利於大腦發育，促進胎兒智力的發育。
哪些人不喝紅棗銀耳湯
腹脹的人羣
確切的說，腹脹的人羣是不宜食用紅棗湯的，因爲紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。
糖尿病的人
銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人羣食用後會導致體內血糖升高，不利於病情的控制。
外感風寒的人
銀耳性涼，有受風寒的人若食用會導致病情加重。
