因爲外陰白斑這種女性疾病的危害比較嚴重，所以有關專家建議女性朋友爲了自身的健康，從預防開始做疾病的治療工作。考慮到疾病的發生不僅與患者內分泌失調有關，還與外界環境的變化有關，所以建議女性朋友學習一下預防外陰白斑的方法。
第一、治療已經出現的婦科疾病
誘發外陰白斑的疾病中比較常見往往是女性患者習以爲常的婦科炎症，如陰道炎、盆腔炎、子宮頸炎等，這些炎症性的疾病會引起白帶增多，而如果外陰部經常受白帶浸漬就會發生炎症，進而導致外陰白斑的出現。
第二、多吃富含維生素的食物
平時飲食中多吃富含維生素的食物也是預防外陰白斑的方法，這種方法可以糾正女性朋友貧血的症狀，胃酸低下及一些不規律的飲食習慣。平時還要多飲水，尤其是白開水，還要注意飲食的衛生。
第三、貼身內衣質地要好
對於貼身衣物的選擇女性朋友一定要上心，比如內褲最好穿寬鬆的棉織品，不穿尼龍或化纖製品，夏季天熱多汗，最好也不要穿連褲襪，平時減少穿過緊的緊身褲或牛仔褲的次數，衣服的選擇以舒適爲宜。
第四、注重調整日常作息
生活及工作壓力大也是誘發疾病的原因，所以壓力大的朋友要學會緩解壓力，注意勞逸結合，避免過度勞累，精神高度緊張及一些精神上的刺激。另外，清洗外陰時最好不要用過錳酸鉀液或肥皂。
工作之餘，女性朋友還可以選擇聽一些輕快的音樂，這也是預防外陰白斑的方法，晚飯後到附近的公園散散步或慢跑，對身體健康的維護也很有幫助作用。
