衡量月經是否正常的4個指標
1、週期：
每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活（如：每週一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。
2、血量：
女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內（佔總失血量的90%）。
3、血塊：
月經期排出的血塊是什麼？醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起牀或者久坐之後。
4、月經不再來：
不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經週期變長。
鍼灸治療：
1.、刺灸法
（1）、月經先期
治則：清熱調經。
處方：關元、血海
操作：毫針刺，實證用瀉法，虛證用補法，氣虛者針後加灸或用溫鍼灸，每日1次，
每次留針30min，10次爲1療程。
（2）、月經後期
治則：溫經散寒，和血調經。
處方：氣海、三陰交
操作：毫針刺，寒證、虛證用針加灸，氣滯者針刺平補平瀉法。每日1次，每次留針30min，10次爲1療程。
（3）、月經先後無定期
治則：調補肝腎。
處方：關元、三陰交、肝俞
操作：毫針刺，虛證用補法，氣鬱用平補平瀉法。每日1次，每次留針30min，10爲1療程。
2、耳針法
選穴：內生殖器、內分泌、腎肝脾
方法：毫針刺，每次取2-4穴，捻轉法中等刺激，每日1次，每次留針15-20min。也可撳針埋藏或王不留行籽貼壓，每3-5日更換1次。
3、皮膚針法
選穴：取脊柱兩側下腹部帶脈區小腿內側關元及陽性物反應處。
方法：中等刺激強度叩擊，每日1次，7日爲1療程，每1個療程間隔3-5日，經期暫停。
4、穴位注射法
選穴：脾俞、腎俞、三陰交、血海、肝俞、足三裏、關元
方法：用5%當歸液或10%丹蔘液，每穴注射0.5ml。每次2-3穴，每日或隔日1次，10次爲1療程。
注意事項：
①、鍼灸對月經不調有一定效果，一般多在經前5-7日開始針治，連續5-7次，至下次月經來潮前再針。
②注意經期衛生，忌食生冷，避免精神刺激。
中醫辨證治療：
①、陽盛血熱型月經不調。
證見月經先期，月經量多，色鮮紅或紫紅，伴有面赤，煩躁易怒，口渴，舌紅，苔黃，脈滑數。治宜清熱涼血，方用清經散、丹梔逍遙散等。
②、陰虛血熱型月經不調。
證見月經先期，月經量不多，甚至減少，色鮮紅質稠，伴有面潮紅，手足心熱，盜汗，心煩失眠，口乾，舌紅少苔或無苔，脈細數。治宜滋陰清熱涼血，方用兩地湯、清化飲等。
③、氣虛不攝型月經不調。
證見月經先期，月經量多色淡，質清稀，伴有心悸氣短，神疲乏力，面色蒼白，食慾不振，舌淡苔薄，脈細弱無力。治宜補氣攝血，方用歸脾湯、補中益氣湯等。
④、腎虛不固型月經不調。
證見月經先期，月經量或多或少，色暗淡，質稀薄，伴有腰脊痠痛，腿腳無力，舌淡，脈細弱。治宜補腎固衝，方用龜鹿補衝湯等。
推拿治療：
部位及取穴：腹部、脅肋部；關元、氣海、肝俞、脾俞、腎俞、命門、八髎、足三裏、
三陰交、中脘、天樞、血海、膈俞、內關、太沖、豐隆、陰陵泉。
手法：摩法、揉法、一指禪推法、按揉法、振法、擦法、搓法、分推法。
操作：
（1）、基本操作：用掌摩法順時針摩腹約3分鐘；用掌揉法順時針揉腹約3分鐘；一指禪推關元、氣海，各約2分鐘；用拇指按揉足三裏、三陰交，各約2分鐘；用拇指按揉法按揉肝俞、脾俞、腎俞、命門、八髎，各約2分鐘。
（2）、辨證治療
1）、月經先期
①、脾氣虛證：加掌摩法摩胃脘部約3分鐘，掌揉法揉胃脘部約3分鐘，一指禪推法推中脘、天樞約2分鐘，拇指按揉脾俞、胃俞各約2分鐘，掌擦法擦左側背部脾胃區，以透熱爲度。
②、腎氣虛證：加掌振法振小腹部約2分鐘，掌擦法擦腰骶腎俞、命門及八髎，以透熱爲度。
③、陽盛血熱證：加滾法在股內側及小腿內側操作約3分鐘。
④、陰虛血熱證：加掌擦法擦腎俞、命門及八髎、涌泉，以透熱爲度。
⑤、肝鬱血熱證：加搓法搓脅肋部約2分鐘;拇指按揉血海約2分鐘。
2）、月經後期
①、血虛證：加掌摩法摩胃脘部3分鐘;掌揉法揉胃脘部3分鐘;拇指按揉中脘、血海、膈俞、脾俞、胃俞各約2分鐘。
②、腎虛證：加掌振法振小腹部約2分鐘;掌擦法擦腰骶腎俞、命門及八髎，以透熱爲度。
③、血寒證：加揉臍摩腹約3分鐘;掌擦法擦腰骶腎俞、命門及八髎，以透熱爲度。
④、氣滯證：加分推腹陰陽約20次;斜擦兩脅肋，以透熱爲度;拇指按揉內關、太沖各約2分鐘。
⑤、痰溼阻滯證：加掌摩法摩胃脘部約3分鐘;掌揉法揉胃脘部約3分鐘;一指禪推法推中脘、天樞各約2分鐘;拇指按揉豐隆、陰陵泉各約2分鐘。
3）、月經先後無定期
①、肝鬱證：加分推腹陰陽約20次;斜擦兩脅肋部，以透熱爲度;拇指按揉內關、太
衝各約2分鐘。
②、腎虛證：加掌振法振小腹部2分鐘;掌擦法擦腰骶腎俞、命門及八髎，以透熱爲度。
自我推拿保健
用兩手掌重疊在小腹部順逆時針方向各揉摩5分鐘；用兩手五指分別捏拿腰兩側大筋（帶脈穴）5～6次；按揉天樞、關元、歸來等穴各約1分鐘；用掌擦法由腰水平擦至骶尾部，以透熱爲度。脾氣虛證者，加摩腹揉腹5分鐘。腎虛證者，加橫擦腎俞、命門，以透熱爲度。血熱證者，加揉拿兩大腿內側2分鐘。血寒證者，延長摩腹時間。肝鬱氣滯證者，加掌推搓法推搓兩脅肋部，5～8遍。痰溼阻滯證者，加摩腹揉腹，揉拿兩胸大肌約5分鐘。
