碳酸飲料咖啡都致骨質疏鬆
值得一提的是，過去只會發生在中老年人身上的骨質疏鬆症如今正在走向年輕化。“這和不少年輕人一些不良的生活方式有關。”醫生介紹說，經常喝咖啡、抽菸、喝酒都是骨質疏鬆的誘發因素。
醫生解釋說，咖啡有利尿作用，而尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出;
菸草中的成分會使雌激素減少，容易使女性提早絕經;
而過量飲酒會損害肝臟，影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收。
“更多的情況是，年輕時的這些不良習慣會給骨質健康埋下很大的隱患，直接導致不少女性人到中年或絕經後出現骨質疏鬆。”
常喝可樂等飲料也會降低女性骨密度。碳酸飲料中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。女人一生中要經歷月經、生育、哺乳等，在骨質疏鬆患病的機率上，要遠大於男性。
同時，專家特別強調了年輕白領女性普遍存在的、容易引起骨質疏鬆的兩大生活弊端：缺乏運動與缺乏日曬。
