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孕婦可以吃黑木耳嗎?首先我們需要了解黑木耳的成分。
黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等;黑木耳含鐵量極高，爲各種食物之最，是豬肝的7倍多;黑木耳有補血功能，常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。
孕婦可以吃黑木耳嗎?
黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。能預防血栓等疾病的發生。吃黑木耳後，人不容易得腦血栓、老年癡呆，也不容易得冠心病。黑木耳有幫助消化纖維類物質的特殊功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。
因此，它是礦山、化工、紡織工人不可缺少的保健食品。黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物有比較顯著的化解功能，它含有抗腫瘤活性物質，能增強肌體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
雖然木耳營養豐富，易於烹飪，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。據《本草經》載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者爲上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”
中醫認爲，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精爲人生之源，精衰則源截;腎爲先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，孕婦、兒童食用時更應控制食用量。
可見孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。這點希望準媽媽們注意哦。
