不少年輕人因爲喜歡熬夜，並且壓力過大，所以都面臨了脫髮的危機。可能在洗頭的時候，輕輕一抓就掉下了一縷頭髮，如果年輕的時候就有這種嚴重脫髮現象，中年的話很有可能會演變爲禿頂或者頭頂頭髮稀疏。而現在我們就需要通過幾個方面，想辦法來讓頭髮濃密起來！
洗髮方法有講究
很多人的髮質是複合型的，一方面頭髮乾枯易斷，另外一方面頭髮又很容易油膩，所以不少人爲了保持自己的清爽形象，就幾乎一到兩天就洗一次。殊不知這樣頻繁的洗頭，不僅會讓頭髮更爲乾枯，而且還在洗頭的過程中帶走了頭髮表面的營養。正確的方法應該是每週最多洗2-3次左右。
在選擇洗髮水的時候也有大學問，切勿不要選擇含有清潔劑太高的洗髮水，這樣的洗髮水很傷髮質，最好含量大部分都是純天然對髮質刺激性小的，例如不要買含有硫酸鹽的洗髮水。
頭髮護理很重要
頭髮乾枯的朋友在洗髮的時候一定要記得用護髮素來護理頭髮，而在洗髮結束後，不要在頭髮還溼噠噠的時候，就用梳子梳頭，這個時候的頭髮是最脆弱的時候。等到半乾的時候再梳順，並且選擇使用梳齒間隔比較大的，對頭髮傷害也會更小。
平時自己在家的時候，也可以給頭髮做護理。比如製作蛋白麪膜，就是將2個雞蛋和蘆薈汁攪拌到一起，塗抹在頭髮上，靜止15分鐘讓頭髮充分吸收營養後，再用溫水洗乾淨。
如果是女性喜歡用捲髮棒這類高溫產品的時候，注意一週最多使用一次，否則髮質經常接觸高溫，會越來越脆弱，這也是頭髮分叉的原因之一。並且也儘量少染髮，就算必須染髮也選擇傷害性比較小的，例如檸檬汁成分的染髮劑。
養髮飲食不能少
想要擁有一頭柔順濃密的頭髮，不僅僅要靠養，也需要“吃”出好髮質。不少食物裏面含有的豐富蛋白質和維生素成分，對頭髮生長都有好處。而且有些食物也會起到烏髮的作用，比如核桃、黑芝麻糊等等。而護髮的食物還有菠菜、扁豆、亞麻籽。這類食物對於髮質不是很好的人羣來說都可以經常食用。
生活習慣要記牢
年輕人羣體中越來越多脫髮煩惱發生的原因，和日常的精神壓力和情緒很有關係。特別是處於工作強度大，工作壓力大的人羣，脫髮現象也尤爲明顯。所以日常要穩定好自己的情緒，通過每天堅持鍛鍊發泄心中的鬱悶不滿，都是可以對防止脫髮有幫助的。
情緒對脫髮影響大，還有藥物對脫髮也有直接性的影響。特別是一些可能會打亂體內荷爾蒙平衡的藥物更爲明顯，所以儘量避免少吃避孕藥這類藥物，不僅對身體不好，也會產生脫髮等副作用。
以上說到的幾點脫髮的你們一定要記住了，想要頭髮濃密不僅要日常好好護理頭髮，也要有好的作息，健康的身心。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
