糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵，臨牀上以高血糖爲主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病（血糖）一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。糖尿病人的運動療法固然益處多多，但是，糖尿病患者運動不當往往出現弊端。
糖尿病人運動不當的弊端：
1、血糖易波動
糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加註意。
儘可能在早餐後1/2—1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血糖。
儘量避免在胰島素和口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射後1/2—1小時左右，應減少運動。
儘量避免在大腿等運動時需要劇烈運動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。儘量不空腹運動：如果空腹血糖＞6.7毫摩/升，可以空腹適量運動。如果空腹血糖＜6.7毫摩/升，最好在運動前吃點食物，吃後10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續時間較長時，應在運動前或運動中適當加餐。進行長時間運動量的運動，除運動中需加餐，運動後也應增加進食。
在運動前後各測一次血糖可及時發現低血糖，並瞭解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發生。
2、視網膜出血
糖尿病患者的眼睛本來易併發視網膜病，若運動量大或急則可誘發眼底出血，從而加劇眼睛的傷害。爲此有視網膜併發症的患者應儘量避免運動。
糖尿病患者做規律性運動前須檢查眼底，弄清是否有視網膜病變。同時還應做心電圖、測血壓，以瞭解患者有無心血管病存在，防患於未。
糖尿病患者運動最好選擇游泳、散步或慢步舞蹈等，每次時間以不超過60分鐘爲佳。時間太短達不到效果，時間太長又會引起肌肉骨骼的損傷，故以25-45分鐘爲宜。
99熱心醫生溫馨提醒：運動雖然對疾病有很多的好處，但是也不是所有疾病都是適合運動的，有些運動不僅不能讓病情好轉，甚至可能加重病情。
