飯後這段時間對人身體有很大的影響，尤其是糖尿病人，飯後血糖容易升高，在這時候一定要注意一些事項，一些禁忌，這些作爲糖尿病的保健知識一定要有所掌握。
禁忌1、生氣。飯後胃腸飽滿，血液循環加快，如生氣動怒損傷胃，最易引起血管損傷至出血等。
禁忌2、吸咽。有人說“飯後一支菸，賽過活神仙”，其實，飯後抽菸，禍害無邊，因爲人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。
禁忌3、飯後吃水果。不少人認爲飯後馬上吃水果有助消化，實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因爲水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便祕。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。
禁忌4、放鬆腰帶。飯後將褲帶放鬆，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。
禁忌5、立即喝茶。茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
禁忌6、“百步走”。人們常說“飯後百步走，活到九十九”，其實不然。人飽飯後，爲了保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，這時如果“百步走”，會在運動量增加時，影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。應當飯後休息半小時後活動。
禁忌7、馬上洗澡。“泡洗澡”的說法是不科學的。飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。
禁忌8、立即睡覺。如果飯後立刻睡覺，飯菜就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。
糖尿病飲食，患者應該要牢記這八大禁忌，只有良好的生活習慣，再配以降糖藥物，纔是最有效的治療方法，血糖才能從根本上得到控制。
