酸奶是許多人都愛喝的大衆飲品，營養豐富，富含豐富的乳酸菌，對於促進腸道蠕動、助消化等方面都有着顯着的效果，而且經常喝的話還能夠潤腸通便、美白減肥呢！但是你知道嗎?有些方法可以讓酸奶達到燕窩的營養價值，下面我們就一起來了解一下這些方法。
1、酸奶+香蕉：潤腸排毒
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康！
原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。
2、酸奶+草莓：滋補調理
吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！
原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！
3、酸奶+蘋果：益智減壓
吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱爲智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！
4、酸奶+黃瓜：美白淡斑
吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！
5、酸奶+紅酒：養顏抗衰
吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，爲自己的美麗乾杯吧！
原理：紅酒抗衰美容，酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。
三種酸奶喝法既減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜
150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳
每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩
調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。
衆所周知：燕窩的養生功效就是美容養顏，而且效果出衆，但是酸奶要是搭配得當的話，在美容方面的功效是不輸燕窩的，例如：酸奶+黃瓜、酸奶+紅酒，既可以幫助你祛斑，又可以幫助你抗皺，非常值得愛美的女孩們嘗試哦！
