秋天來了，對於很多家長來說，秋天也是一個不省心的季節，因爲很多孩子都會出現出現口脣乾裂、喉嚨疼痛、乾咳少痰等症狀。我們常常認爲是“上火”，其實，從中醫的角度來說，這些都是“秋燥”惹的禍，燥是秋季的主氣。同時，在中醫中，秋季又與肺相對應，俗語有云“秋三月，肺氣旺”。所以很容易出現燥邪傷肺的表現。
最明顯的症狀就是因爲陰津耗損而出現的皮膚乾燥和體液丟失，由於孩子年紀小，機體發育不完善，對氣候變化更爲敏感，所以不僅是皮膚，連鼻子、咽喉、氣管都難逃“秋燥之傷”。
燥，從字面上來看，就是缺少水分，所以要對付秋燥，從根本上來說，就是要做好補水、滋潤的工作。
第一招 多喝水
多喝水是老招，包治百病，當然也包括“秋燥”，秋天雖然氣候不如夏天炎熱，流汗感覺不明顯，但是由於空氣中水分減少，人體丟失水分的速度其實一點也不慢，所以一定要注意多讓孩子喝水。值得注意的是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥。這個時候還要靠兩大祕密武器：淡鹽水和蜂蜜水。大家知道，口渴的時候喝一點淡鹽水，解渴效果比白開水要明顯得多，這是因爲食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分，在身體缺水的時候，喝淡鹽水再好不過。而蜂蜜水，甜甜的，孩子愛喝，蜂蜜又有潤燥的效果，還能預防便祕。 #p#副標題#e#
第二招 給空氣加點溼
乾燥不僅是皮膚的大敵，同時也是呼吸道黏膜的大敵，乾燥的黏膜無法起到原有的屏障作用，也難以吸附入侵的病毒與細菌，所以在乾燥的季節裏，咳嗽、喉嚨痛的孩子會明顯增多，這一點可以通過增加空氣中的溼度來解決。
家長可以多在家裏拖地、往地面灑水，或者在家裏多擺幾個盛水的器皿。當然最簡單的辦法，還是使用加溼器，但是最好使用純淨水或是燒開的水，這樣更安全衛生，並且要定時清潔加溼器，在使用過程中，不要對着人送水汽。
第三招 食療潤肺除燥
秋天要特別注意潤肺，可以讓孩子多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物，像雪梨、荸薺、銀耳、蜂蜜等，家長平時可以在家多做百合粥、銀耳粥、山藥粥、麥冬粥，或是煮馬蹄雪梨汁、冰糖銀耳湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等糖水，這些孩子都比較愛吃。在潤肺清火的同時，要記得少吃辛辣食物，冷飲冷食也不宜多吃。
